Just nu är det kanske viktigare än någonsin att vi tar hand om oss själva och varandra. Unna dig en paus under våren där vi både njuter av yoga och av naturens stärkande kraft.
På detta unika yogaretreat, mellan berg och hav, smakar vi på Hatha yogans olika dimensioner.
Vi kommer röra oss dynamiskt för att bygga upp muskler och skelett. Och vi ska låta kroppen landa mer grundat och mjukt för att stärka bindväv, leder och ligament.
Vi ska även praktisera andnings- och mindfulnessträning. Både för vår inre hälsa och för ett lugnare sinne.
Med härliga hikes, vegetarisk mat, fina samtal, skratt i magen och dopp i havet kommer du återvända stärkt i både kropp och själ.
Redo att kunna njuta av allt som den kommande sommaren har att erbjuda.
När:
28 – 30 april 2024.
Ankomst söndag morgon – första klassen startar 09:00.
Avslut tisdag efter andningsträning, meditation, yogaklass och brunch ca 11:30.
Var:
På genuina Maristel i Estellencs som ligger bedövande vackert på Traumantanas sluttningar
Pris 1: UTSIKT MOT TRÄDGÅRD / BYN
670 EUR per person för boende i dubbelrum. Tillägg för singelrum är 160 EUR
Pris 2: HAVSUTSIKT
690 EUR per person för boende i dubbelrum. Tillägg för singelrum är 170 EUR
700 EUR per person för boende i Junior Suite. Tillägg för singelrum är 195 EUR
200 EUR faktureras vid anmälan. Resten faktureras 1 mars
2 nätter, 2 middagar, 3 brunch, 2 picknick-paket, 5 yogaklasser, 3 meditations- och andningsklasser, 2 ledda hikes
Om Malin
Humor är en viktig inspirationskälla för Malin både på och utanför mattan. Hennes undervisning i fysisk yoga är glädjefylld och dynamisk med fokus att leda in i säkra och stärkande positioner. Med sina egna erfarenheter och en gedigen utbildning inom yoga, mindfulness och självmedkänsla för internationellt erkända lärare delar Malin sina insikter om livets mysterium. Den ständiga resan på vägen till egen utveckling är central.
Malin har även en omfattande yrkeserfarenhet bl.a. VD på en reklambyrå och egen konsultfirma. Hon en erfaren föreläsare med uppdrag på företag inom olika branscher. Hennes första bok När Livet Stannar har sålt i drygt 65 000 exemplar. 2009 var hon sommarvärd i P1.
Malin överlevde flodvågskatastrofen i Thailand 2004, men förlorade sin man, två av sina tre barn och tre nära vänner. Tack vare hennes dagliga närvaroträning av medvetandet, andningen och kroppen lever hon nu ett helt och rikt liv.
Anmäl intresse