Just nu är det kanske viktigare än någonsin att vi tar hand om oss själva och varandra. Unna dig en paus under hösten där vi både njuter av yoga och av naturens stärkande kraft.
På detta unika yogaretreat, mellan berg och hav, smakar vi på Hatha yogans olika dimensioner.
Vi kommer röra oss dynamiskt för att bygga upp muskler och skelett. Och vi ska låta kroppen landa mer grundat och mjukt för att stärka bindväv, leder och ligament.
Vi ska även praktisera andnings- och mindfulnessträning. Både för vår inre hälsa och för ett lugnare sinne.
Med härliga hikes, vegetarisk mat, fina samtal, skratt i magen och dopp i havet kommer du återvända stärkt i både kropp och själ.
Redo att kunna njuta av allt som den kommande sommaren har att erbjuda.
När:
13 – 15 oktober 2024.
Ankomst söndag morgon – första klassen startar 09:00.
Avslut tisdag efter andningsträning, meditation, yogaklass och brunch ca 11:30.
Var:
På genuina Maristel i Estellencs som ligger bedövande vackert på Traumantanas sluttningar
Pris 1: UTSIKT MOT TRÄDGÅRD / BYN
670 EUR per person för boende i dubbelrum. Tillägg för singelrum är 160 EUR
Pris 2: HAVSUTSIKT
690 EUR per person för boende i dubbelrum. Tillägg för singelrum är 170 EUR
200 EUR faktureras vid anmälan. Resten faktureras 15 augusti.
2 nätter, 2 middagar, 3 brunch, 2 picknick-paket, 5 yogaklasser, 3 meditations- och andningsklasser, 2 ledda hikes
Humor är en viktig inspirationskälla för mig både på och utanför mattan.
Min undervisning är glädjefylld och dynamisk med fokus att leda in i säkra och stärkande positioner. Jag har en omfattande utbildning inom yoga och mindfulness för internationellt erkända lärare som Sarah Powers, Maty Ezraty, och James Brown.
I mitt tidigare liv arbetade jag bland annat som VD på en reklambyrå och egen konsultfirma. På senare år har jag fått möjlighet att hålla många föreläsningar med uppdrag på företag inom en rad olika branscher.
Min bok När Livet Stannar har sålt i drygt 65 000 exemplar. Och 2009 fick jag chans att vara sommarvärd i P1.
2004 överlevde jag, tillsammans med min son Axel, flodvågskatastrofen i Thailand. Vi förlorade min man, mina två yngsta barn och tre nära vänner. Idag tackar jag min dagliga närvaroträning av medvetandet, andningen och kroppen. Utan att blinka kan jag säga att denna träning hjälper mig att leva ett helt och rikt liv. Inte det liv jag hade tänkt eller kämpat för – men ett annat fint och bra liv.
Anmäl intresse